6 من تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية على الهاتف المحمول

هل تساءلت يوماً كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يصبح شريكك في إدارة رحلتك الصحية؟ تبرز تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية اليوم كحل مثالي يدمج بين الابتكار الرقمي والاحتياجات البيولوجية، حيث تتيح للمستخدمين إمكانية عمل نظام غذائي بالذكاء الاصطناعي مجاناً وبدقة احترافية.

في هذا المقال نتعرف على أفضل تطبيقات التغذية المدعومة بالذكاء الاصطناعي لهواتف الأندرويد والآيفون، حيث يمكن تحميلها مجاناً عبر جوجل بلاي وآبل ستور.

أفضل تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية

فيما يلي قائمة بأفضل تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية التي توفر لك نظاماً غذائياً دقيقاً ومخصصاً بضغطة زر. تساعدك هذه الأدوات الذكية في تتبع سعراتك وتحقيق أهدافك الصحية بمرونة وسهولة تامة:

MyFitnessPal -1

يُعتبر MyFitnessPal من أشهر تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية، وهو متاح مجاناً على iOS وAndroid، إذ يستخدم تقنيات الذكاء الاصطناعي لمسح الوجبات الغذائية عبر الكاميرا، مما يتيح عمل نظام غذائي محسوب السعرات بدقة تصل إلى 90%. 

كبرنامج تصميم جدول غذائي، يقدم MyFitnessPal خططاً يومية مخصصة بناءً على وزنك، وعمرك، ومستوى نشاطك، مع ميزة موقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني من خلال قاعدة بيانات تضم أكثر من 14 مليون طعام. 

ساعد تطبيق MyFitnessPal ملايين المستخدمين في فقدان الوزن بطريقة علمية، حيث يتتبع السعرات الحرارية والمغذيات الرئيسية مثل البروتينات والكربوهيدرات.

Noom -2

إن Noom برنامج التنحيف بالذكاء الاصطناعي، يركز على تغيير السلوكيات الغذائية طويلة الأمد، ويعتمد على خوارزميات التعلم الآلي لتحليل عاداتك اليومية وتقديم دروس تفاعلية قصيرة، كما يمكّنك من عمل نظام غذائي بالذكاء الاصطناعي مجانا في النسخة الأساسية، مع خيارات مدفوعة لجدول غذائي مفصل.

يعمل Noom كموقع يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني من خلال اختبار أولي يحدد احتياجاتك الغذائية، ويحسب السعرات تلقائياً بناءً على بياناتك الشخصية، ويبرز في مساعدة المستخدمين على فقدان 5-10% من وزنهم في الأشهر الأولى، مع دعم مدربين افتراضيين مدعومين بالذكاء الاصطناعي.

Lifesum -3  

تطبيق Lifesum مثالي لعمل نظام غذائي محسوب السعرات، حيث يستخدم الذكاء الاصطناعي لاقتراح وصفات صحية مخصصة. كبرنامج تصميم جدول غذائي، يقدم خططاً أسبوعية بناءً على تفضيلاتك الغذائية مثل النباتي أو الكيتو، مع حساب دقيق للسعرات والفيتامينات.

يدعم Lifesum ميزة المسح البصري للطعام، مما يجعله مثالياً لبرنامج نظام غذائي صحي التنحيف بالذكاء الاصطناعي، وأما النسخة المجانية فتوفر رجيم حسب الوزن مجاني، بينما المدفوعة تضيف تتبعاً للتقدم، ويحظى بشعبية كبيرة في الشرق الأوسط لدعمه اللغة العربية جزئياً وتكيفه مع المأكولات المحلية.

Lose It -4

إن Lose It هو خيار ممتاز لعمل نظام غذائي بالذكاء الاصطناعي مجانا، مع التركيز على التنحيف السريع. يستخدم الذكاء الاصطناعي لتحليل الصور الغذائية وتقدير السعرات تلقائياً، كما في برنامج تصميم جدول غذائي يومي.

يعمل كتطبيق يعطيك رجيم حسب الوزن مجاني من خلال إدخال وزنك المستهدف، ويربط بأجهزة مثل Apple Watch لتتبع النشاط. 

كما يستطيع Lose It تقديم برنامج نظام غذائي صحي التنحيف بالذكاء الاصطناعي هنا يعتمد على بيانات حقيقية من ملايين المستخدمين لتحسين التوصيات، مما يساعد في خسارة ما يصل إلى 0.5 كجم أسبوعياً بأمان.

Foodvisor -5

يتفوق Foodvisor في التعرف على الطعام عبر الذكاء الاصطناعي، حيث يحلل صور الوجبات لعمل نظام غذائي محسوب السعرات بدقة فائقة.

كبرنامج تصميم جدول غذائي، يقترح Foodvisor بدائل صحية للوجبات اليومية، ويدعم عمل نظام غذائي بالذكاء الاصطناعي مجانا مع خيارات متقدمة، وخاصة لمن يعانون من حساسية غذائية، حيث يحدد المكونات تلقائياً. 

وحسب الإحصائيات الأخيرة يصنف Foodvisor كبرنامج نظام غذائي صحي مثالي للباحثين عن أهم تطبيقات التنحيف بالذكاء الاصطناعي حيث يجمع بين التغذية والرياضة لنتائج مستدامة.

YAZIO -6

يعد YAZIO من أبرز تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية، وهو متاح مجاناً على iOS وAndroid مع خيارات Pro متقدمة. يستخدم تقنية AI Calorie Tracker لتحليل صور الوجبات عبر الكاميرا، مما يتيح عمل نظام غذائي محسوب السعرات بدقة تصل إلى 95% من قاعدة بيانات تضم ملايين الأطعمة، بما في ذلك ماسح الباركود للتتبع السريع.

كبرنامج تصميم جدول غذائي، يقدم YAZIO خططاً شخصية لفقدان الوزن، وبناء العضلات، أو الصيام المتقطع (مثل 16:8 أو 5:2)، مع تتبع الماء والخطوات والنشاط اليومي، ووصفات مخصصة أكثر من 3000 وصفة.

يعمل YAZIO على إنشاء رجيم حسب الوزن من خلال حساب حجم السعرات اليومي، ويدعم التغييرات السلوكية طويلة الأمد من دون حمية قاسية، مع رؤى بصرية للتقدم ونصائح مفيدة.

الخلاصة

تمثل تطبيقات الذكاء الاصطناعي في التغذية على الهاتف المحمول ثورة حقيقية في إدارة الصحة واللياقة البدنية، فهي توفر حلولاً مبتكرة لعمل نظام غذائي محسوب السعرات، وتصميم جدول غذائي صحي، وتحقيق أهداف التنحيف بدقة وسهولة.